달리기에 도움이 되는 앱을 알아봅시다.

오늘 포스팅 주제는 바로 달리기에 도움이 되는 앱 알아보는 시간입니다.

 

런데이 - 즐겁게 30분 걷기/달리기 코칭 PT

"달리기를 시작하고 싶지만 어떻게 하는 게 잘하는건지.. 정보가 부족해요"
"혼자 달리자니 지루하고 피곤해서 빨리 포기하고 싶어요"
"체력이 딸려서 예전처럼 못 달리겠어요"

정보부족, 작심삼일, 체력관리, 다이어트
런데이와 함께라면 이런 걱정은 모두 해결 됩니다.

[런데이만의 특징]

▶ 100% 풀 보이스 트레이닝
나만의 트레이너가 마치 옆에서 함께 달려주는 듯한 기분으로
달리기를 처음 시작하는 사람도 30분 코스를 어렵지 않게 완주할 수 있습니다.

▶ 다양한 맞춤형 달리기 플랜 제공
30분 달리기 초보자(24일 코스), 30분 달리기 능력 향상(6일 반복), 매일 30분 달리기(매일반복), 매일 즐겁게 걷기(매일반복), 자유 달리기, LSD 트레이닝, 나만의 맞춤형 훈련 플랜, 챌린지 모드, 체력시험 도전 운동 플랜을 제공합니다.

▶ 개인 맞춤형 운동 플랜
5K, 10K, HALF 코스 완주를 위한 4주 ~ 32주까지 나의 러닝 실력을 AI가 분석하여 나에게 적합한 훈련 코 맞춤형 훈련 플랜을 제공합니다.

▶ 가상마라톤
가상마라톤 플랜을 통해 가상러너들과의 경쟁을 통해 자신의 러닝 능력을 시험해 볼 수 있습니다.

▶ 실시간 비대면 마라톤
전세계 러너들과 각자의 지역에서 비대면으로 실시간 대회를 참가하여 함께 달리기를 진행 할 수 있습니다.

▶ 스마트 워치 연결
갤럭시 워치, 가민, Fitbit 워치와 연결하면 스마트 워치의 운동 기록을 런데이 기록에 반영할 수 있습니다.

▶ 커뮤니티
커뮤니티(크루)를 개설하여 비대면으로 각 지역의 러너분들과 소통과 경쟁을 통해 함께 러닝을 즐길 수 있습니다.

▶ 친구 기능
친구를 등록하고 친구의 기록을 확인하세요.
친구가 달리기를 시작하면 푸시로 알려드립니다.
응원하기 기능으로 친구를 응원하면 달리는 친구에게 격려의 메시지가 도착하고 친구에게 음성으로 응원을 해줍니다.
응원을 하지 못했다고 아쉬워하지 마세요. 친구의 기록에 좋아요를 남길 수 있습니다.

▶ 사운드 믹싱 시스템
달리기 강도에 따라 적절한 음악이 자동 재생되어 자연스럽게 운동에 몰입할 수 있습니다.
음악앱을 실행하고 듣고싶은 음악을 재생하면 스트리밍으로 음악을 들으면서 달리기를 진행할 수 있습니다.

▶ 스트레칭 & 근력 훈련 지원
스트레칭, 근력 운동 사전을 보고 달리기 전 후에 준비운동을 진행 할 수 있습니다. 당신의 건강을 위해 운동 전후 스트레칭을 꼭 진행하시길 권장 합니다.

▶ 신발 관리
러닝화도 수명이 중요하다는 사실 알고 계셨나요?
좀더 안전하고 효율적으로 운동하실 수 있도록 신발 관리 기능을 제공 합니다.

* 다이어트는 런데이로 해결하세요! *

※ 앱 이용을 위한 앱 접근권한 안내
앱 이용을 위해서 아래의 접근 권한을 필요로 합니다.

[필수 접근 권한]

1. 위치 권한(이 기기의 위치 권한) : GPS, Wi-Fi, 기지국에서 받는 위치 정보를 이용하여 러닝을 기록할 때 필요한 권한입니다.

2. 기기 사진,미디어,파일 사용권한 : 데이터를 저장소에 저장 또는 불러오기 위해 필요한 권한입니다.

3. 전화 걸기 및 관리 : 운동 중 전화 수신이 걸려올 경우 운동을 중지시키기 위해 필요한 권한 및 이벤트 응모에 필요한 권한입니다.

4. 신체 활동 권한 : 걸음 수 및 운동 인식을 측정하기 위해 필요한 권한입니다.

5. 마이크 사용 권한 : 친구에게 음성으로 응원을 보낸 때 사용하는 권한입니다.

접근 권한 동의 후, 다음과 같이 접근권한을 재설정하거나 철회할 수 있습니다.

 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.hanbit.rundayfree&hl=ko&gl=US 

런데이 - 즐겁게 30분 걷기/달리기 코칭 PT - Google Play 앱

 

Nike Run Club - 러닝 코치

 

Nike Run Club: 더 나은 러닝을 위한 가이드

5K~10K 트레이닝, 하프 마라톤 또는 그 이상꺼지 Nike Run Club 러닝 앱에는 러닝을 시작하고, 유지하며, 더 많은 러닝을 즐기는 데 필요한 모든 것이 있습니다. 운동 기록, 페이스 추적기, 거리 추적기, 러닝 가이드를 비롯한 여러 가지 도구가 있습니다.

코치 또는 피트니스 커뮤니티 - NRC에는 운동 목표를 달성하기 위해 필요한 모든 것이 준비되어 있습니다. 나이키 커뮤니티에 참여하여 커뮤니티의 동료와 친구를 비롯한 많은 이들의 응원을 받아보세요. NRC 러닝 코치가 선택한 운동 팁과 러닝 가이드는 여러분이 자신감을 갖고 러닝을 시작하는 데 필요한 모든 도구를 제공합니다. 최고의 나이키 러닝 코치 또는 운동선수가 피트니스에 대한 의욕을 높이고, 러닝을 즐기는 데 도움이 되는 가이드를 제공합니다. 러닝 초급자를 위한 팁과 조언부터 하프 마라톤까지 - Nike Run Club은 모든 러닝을 아우릅니다.

NRC의 러닝 가이드를 통해 나이키의 전문 러닝 코치, 그리고 나이키의 전설적인 인물들이 언제나 여러분 곁에 있습니다. 러닝할 때마다 언제나 용기를 주는 격려와 지도, 친숙한 목소리를 들어보세요. 5K 또는 10K, 저난도 또는 고난도, 장거리 또는 단거리, 그 어떤 러닝도 상관 없습니다. 거리나 목표와 무관하게 나에게 맞는 러닝 가이드를 활용해 보세요.

장거리 트레이닝이든 단순한 취미 활동이든 상관없어요. 재미있는 챌린지를 만들어 지금 친구들과 공유해 보세요. 운동 앱 커뮤니티는 러닝과 피트니스를 더욱 보람 있게 만들어 줍니다.

나이키 커뮤니티와 함께하는 러닝을 통해 운동이 더욱 즐거워집니다. Nike Run Club과 함께 목표를 달성하세요.

러닝 추적기: 러닝 거리 추적 및 저장
• 러닝 거리, 속도, GPS 경로, 고도 상승 및 심박수를 추적 및 저장
• 5K, 10K 또는 하프 마라톤 - 거리 카운터와 러닝 로그로 진행 상황을 지속적으로 추적
• 운동 타이머, 거리 추적기, 거리 카운터 및 페이스 추적기 기능을 통해 목표를 향해 매진 가능
• Android Wear OS가 지원되는 기기로 러닝을 기록하고 추적하세요
• 활동 추적기에서 안드로이드 OS 지원 기기로 운동 로그를 연동하여 연결 상태 유지

오디오 가이드 런
• 조깅에서 워킹까지 모든 운동 수준에 알맞은 러닝 가이드 제공• 달리는 동안 몸과 마음을 연결하는 데 도움을 주는 마음가짐 및 회복 관련 팁
• 트레이너, 전문 코치, 엘리트 운동선수 또는 연예인 - 오디오 가이드 런을 통해 엘리우드 킵초게 및 톰 삭스와 같은 나이키 최고의 선수들로부터 동기와 영감 얻기
• 러닝을 외롭지 않게 만들어 주는 NRC 러닝 가이드를 통한 러닝 코치의 지도
• 더 힘차게 달리게 해주는 러닝 중 친구들의 음성 응원 듣기 및 나의 음성 응원 전송하기

챌린지 참여를 통한 동기 부여
• 5K~10K, 하프 마라톤 및 그 이상 - 개인 최고 기록 및 달성 기록에 대한 배지와 및 트로피 획득
• 소셜 미디어 또는 메시지를 통해 사용자의 피트니스 커뮤니티와 공유 가능한 러닝 챌린지
• 개인 기록을 경신하고 전 세계 러닝 클럽으로부터 온라인 하이파이브 받기
• 주간 및 월간 NRC 거리 챌린지를 통해 스스로에게 도전하거나 나만의 챌린지를 만들고 친구 초대하기
• 거리, 페이스 또는 그 이상 - 목표 및 성취를 향한 진행 상황을 추적하고 축하하기

신발 태그 및 거리 카운터
• 나이키를 포함한 모든 신발의 러닝 거리를 추적하기
• 각 신발의 러닝 속도를 기록하여 어떤 신발을 신었을 때 가장 빠른 속도로 달렸는지 알아보기
• 거리 설정 러닝, 트레이닝 또는 기타 - 새 신발이 필요할 때 나이키가 알림을 제공하므로 러닝에만 집중 가능

피드
• 손쉬운 운동: 트레이닝에 대한 전반적인 조언, 피트니스 커뮤니티 스토리 및 제품 출시 소식 받아보기
• 나만의 페이스로 달리는 데 도움이 되는 러닝 및 그 밖의 운동에 대한 코치, 트레이너 및 운동선수의 팁
• 친구들의 최신 피트니스 일정 확인
• 나만의 활동 게시물 포스팅 및 게시물의 공개 범위 설정

Nike Run Club이 여러분의 모든 걸음을 응원합니다. 지금 다운로드하세요.

 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=ko&gl=US 

Nike Run Club - 러닝 코치 - Google Play 앱

 

Runkeeper – 달리기 추적기

 

세상의 모든 러너를 위한 러닝 앱. 트레이닝 플랜, 먼슬리 러닝 챌린지 등의 다양한 기능을 통해 더 멀리, 더 빨리, 더 오래 달려 보세요. 러닝 목표와 트레이닝 목표를 설정하고, 진행 상황을 추적하고, 이 모든 것을 친구들과 공유해 보세요. 첫 러닝의 시작부터 5K, 10K, 하프 마라톤, 풀 마라톤까지 ASICS Runkeeper 앱이 여러분과 함께합니다. 3,600만 사용자의 선택을 믿어 보세요!

대표 기능
맞춤형 트레이닝 플랜
먼슬리 러닝 챌린지
활동 심층 통계
목표 설정
신발 추적기

개요

• 맞춤형 트레이닝 플랜: 5K, 10K, 하프 마라톤, 풀 마라톤까지 나만의 맞춤형 트레이닝 플랜으로 다음 레이스를 위한 훈련을 시작해 보세요.

• 먼슬리 러닝 챌린지: 매월 새롭게 제공되는 먼슬리 러닝 챌린지로 꾸준히 운동하세요. 챌린지에 친구를 초대하고 나의 챌린지 결과를 Runkeeper 커뮤니티에 공유할 수 있습니다.

•운동 추적: 달리기, 걷기, 조깅, 자전거 타기, 하이킹 등의 다양한 활동을 추적하세요. GPS 추적으로 나의 실시간 운동 상황을 정확하게 파악할 수 있습니다. 거리(마일 또는 킬로미터), 속도, 구간별 기록, 페이스, 칼로리 등의 다양한 정보를 기록해 보세요.

• 목표 설정: 꼭 달성하고 싶은 레이스, 체중, 페이스 목표가 있나요? ASICS Runkeeper 코치, 트레이닝 플랜, 먼슬리 챌린지 기능으로 나만의 목표를 좀 더 쉽게 성취할 수 있습니다.

• 진행 상황 추적: 상세한 활동 심층 통계가 제공되어 운동 진행 상황을 자세히 파악할 수 있습니다.

• 신발 추적기: 내 러닝화의 총 이동 거리를 추적해 보세요. Runkeeper가 운동화 교체 시기를 알려드립니다.

추가 기능
• 러닝 그룹: 챌린지를 커스터마이징하고, 친구 초대와 러너별 진행 상황 추적은 물론, 채팅 기능을 이용해 크루원들끼리 응원의 말을 주고받을 수 있습니다.

• 안내 오디오: 러닝 중 현재 페이스, 거리, 구간별 기록, 시간을 오디오로 알려줍니다.

• 파트너 앱: Spotify와 Apple Music으로 음악을 듣고, Garmin 워치에 동기화하고, Fitbit과 MyFitnessPal과 같은 건강 앱에 연결하세요.

• 실내 추적: 스톱워치 모드에서 러닝머신, 일립티컬, 헬스장 운동을 기록해 보세요.

• SNS 공유: 앱의 활동 기록을 소셜 미디어나 메시지 앱으로 공유할 수 있습니다.

• 활동 심층 통계: 나의 러닝 기록들을 서로 비교해보고, 그동안 나의 퍼포먼스가 얼마나 향상되었는지 확인해 보세요.

• 실시간 추적: 나의 실시간 위치 정보를 내가 지정한 사람에게 공유할 수 있습니다.

• 밖으로 나와 나만의 러닝 목표를 달성할 수 있도록 도와줄 러닝 커뮤니티와 함께하세요! 오늘 ASICS Runkeeper 앱을 다운로드하세요.

 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnesskeeper.runkeeper.pro&hl=ko&gl=US 

Runkeeper – 달리기 추적기 - Google Play 앱

 

MapMyRun을 사용해서 달리기

 

처음 피트니스 운동을 시작하는 분이나 숙련된 달리기 선수 모두 순조롭게 운동하고 목표를 달성하는 데 필요한 기능과 도구를 발견할 수 있습니다. 맞춤형 트레이닝 계획과 코칭 팁을 통해서 더 수월하게 달려 보세요. 건강과 피트니스에 대한 당신의 노력을 지원하는 6천만 명 이상의 사용자 커뮤니티에서 격려를 받으세요.

- HOVR™ Infinite는 Outside Magazine에 의해 2019년 최우수 웨어러블 테크로 선정됨
- NY Times, TechCrunch, Wired 및 TIME에 소개됨
- About.com에서 최우수 러닝 앱 리더스 초이스로 선정됨

STAY HEALTHY AT HOME
홈 피트니스에 최적화된 Healthy at Home의 다음 무료 리소스를 이용해 어디서든 활동적으로 움직여 보세요.

- 운동 루틴 – UA 퍼포먼스 전문가들이 개발한 최소한의 운동 기구로 할 수 있는 운동 컬렉션을 함께 활용해 보세요.
- 트레이닝 계획 – 내 달리기 수준과 목표에 딱 맞는 개인 맞춤 달리기 계획으로 더 똑똑하게 운동해 보세요.
- Healthy At Home 챌린지 – 서로 같은 공간에 모여 있지는 않아도 건강해지고자 하는 우리의 목표는 같습니다. Healthy At Home 챌린지에 참여해 30일 동안 12번의 운동 일지를 작성해 보세요! Under Armour가 청소년 스포츠 리그에 필요한 용품을 확보하기 위해 노력하는 Good Sports에 최대 100만 달러를 기부할 예정입니다.

다양한 앱 및 웨어러블과 연결

- 안드로이드 웨어 장치에서 직접 달리기를 추적하고 시청각 및 햅틱 업데이트를 통해 실시간으로 진행 상황 확인.
- Under Armour 스마트 슈즈를 앱에 연결하여 최상의 경험을 하고, 더 많은 데이터를 활용하여 달리기 및 루트 추적 개선.
- Google Fit, Android Wear, Garmin, Fitbit, Jawbone 등 최신 앱 및 주요 웨어러블과 동기화.
- MyFitnessPal과 연결해서 영양 정보를 관리하고 칼로리 섭취량 및 소모량을 포괄적으로 파악.

지도를 통해 운동 추적 관리

- GPS로 추적되는 달리기에 대해 맞춤형 음성으로 제공되는 실시간 오디오 코칭을 통해 페이스, 거리, 고도 등의 통계 정보 확인.
- 달리기, 사이클링, 걷기, 헬스장 운동, 크로스 트레이닝, 요가 등 600개 이상의 방대한 활동 기록.
- 400종 이상의 장치를 연결해 한 곳에서 모든 데이터 가져오기 및 분석.
- 기어 추적기를 이용해 운동화의 마일리지 추적. 새 운동화가 필요할 때 알림을 받아서 부상 방지.
- 루트 기능을 이용해 근처의 달리기 코스를 확인하고, 선호하는 루트를 저장하며, 새로운 루트를 추가하고, 다른 사람들과 공유.

사용자 커뮤니티 참여

- 활동 피드에서 친구들의 활동 확인. 단순히 체력을 단련하는 것이 목표이든 경쟁에서 이기는 것이 목표이든 다른 사람과 함께 하면 언제나 동기 부여가 됩니다.
- 페이스북, 트위터, 인스타그램을 통해 소셜 활동 및 운동 공유.
-챌린지에 참가해서 다른 사람들과 경쟁하고 리더보드에서 상위에 등극하며 멋진 상품 획득 가능.

MVP 프리미엄 기능으로 프로처럼 트레이닝

- 프리미엄 멤버십을 통해 목표를 달성 가능한 계획으로 바꿔 주는 최상의 도구 잠금 해제.
-실시간 추적을 이용해 실시간으로 달리기 위치를 공유함으로써 가족에게 안도감 부여.
- 트레이닝 계획을 실행하여, 자신의 피트니스 수준에 맞게 역동적으로 조절되는 맞춤형 계획을 통해 체중 감량 또는 목표 거리 달성.
- 심박수 구간 모니터링 및 분석을 통해 목표에 따라 운동 강도 조절.
- 달리기 목표를 정하고 페이스, 케이던스, 거리, 지속 시간, 칼로리 등에 대한 오디오 코칭을 통해 관리.

프리미엄 MVP 구독 회원으로 업그레이드하시면 구매 확정 시 당신의 Google Play 계정으로 요금이 청구됩니다. 월간 구독료는 USD 5.99이며 연간 구독료는 매달 USD 2.50에 해당하는 USD 29.99입니다. 현재 구독 기간이 종료되기 24시간 전에 취소하지 않으면 구독은 자동으로 갱신됩니다. 갱신 시 요금이 인상되지 않습니다.

구매 후 Google Play Store의 '구독'에 있는 계정 설정에서 구독 정보를 관리하고 자동 갱신을 해제할 수 있습니다. 구매가 완료되면 현재 구독 기간은 취소할 수 없습니다. MVP 프리미엄 구독을 구매하시면 무료 체험 기간 중 사용하지 않은 기간은 상실됩니다.

 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mapmyrun.android2&hl=ko&gl=US 

MapMyRun을 사용해서 달리기 - Google Play 앱