잘때 들으면 좋은 어플 소개

오늘은 잘때 들으면 좋은 어플 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

수면 소리 - 수면 음악, 휴식음악, 릴렉스 멜로디

 

불면증에 시달리고 계시나요? 스트레스와 불안을 해소하고 싶으신가요?

수면을 제어하고 스트레스 해소에 도움이 되며 불면증과 이명을 예방하는데 도움이 되는 것이 과학적으로 입증된 30개가 넘는 수면 소리로 긴장을 완화하고 수면을 취하세요. 자연의 소리, 백색 소음, 편안한 멜로디, 그리고 부드러운 소리를 사용해 자신만의 믹스를 만들어보세요. 한 번도 경험 해보지 못한 고품질 수면을 취해보세요!

왜 소리가 수면에 도움을 주나요?
연구 결과에 따르면 우리의 뇌는 잠이 들어있을 때도 소리를 계속 감지합니다. 그렇기 때문에 개가 짖는 소리나 차의 경적 소리는 우리를 잠에서 깨울 수 있는 것입니다. 수면 소리는 뇌를 조용히 만들고 불필요한 소음을 없애줍니다. 수면 소리는 잠이 오도록 도움을 줄 뿐만 아니라 깨지 않고 계속해서 수면을 취할 수 있도록 도움을 줍니다.

수면 소리가 도움을 주는 방법
- 불면증을 피하고 쉽게 잠들 수 있게 도와줍니다
- 스트레스와 불안을 없애고 편안한 상태가 될 수 있게 도와줍니다
- 파괴적인 소리를 차단하고 방해 없는 수면을 취할 수 있게 도와줍니다
- 동반자의 코골이 제거를 도와줍니다
- 빠른 낮잠을 잘 수 있도록 도와줍니다
- 우는 아이를 달래줄 수 있습니다
- 명상을 할 때 소리를 추가할 수 있습니다
- 이명 완화에 도움을 줍니다
- 집중에 도움이 됩니다

수면을 위한 편안한 소리 - 무료

30개가 넘는 편안한 소리, 명상 음악 및 잔잔한 수면 소리로 나만의 음악적 파노라마를 만들어보세요:

- 자연 소리 (새, 동굴, 불, 바람, 눈, 강, 등)
- 물 소리 (비 소리, 폭풍, 파도, 등)
- 아기 수면을 위한 백색 소음

멋진 기능
- 맞춤 취침 시간 알림으로 잊지 않고 잠자리에 드세요
- 자동으로 소리를 중지하도록 수면 타이머 예약
- 배경에서 소리 재생
- 자신만의 믹스를 만들 때 각 소리마다 볼륨 조정
- 수면을 위한 고품질의 깨끗하고 편안한 소리
- 자신만의 믹스를 만들어 휴식과 수면 취하기
- 명상 중 사용하기에 완벽
- 네트워크 불필요
- 휴식 및 수면 취하기

 

https://play.google.com/store/apps/details?id=sleepsounds.relaxandsleep.whitenoise&hl=ko&gl=US 

수면 소리 - 수면 음악, 휴식음악, 릴렉스 멜로디 - Google Play 앱

 

BetterSleep: 수면 추적, 고요함 & 명상

 

Relax Melodies가 BetterSleep으로 리브랜딩됩니다.

스트레스와 불안감을 줄이고 & 쉽게 잠에 들어보세요. 저희의 스마트한 기술로 계속되는 소리와 음악, 수많은 명상 그리고 다양한 이야기들을 들어보세요.

제일의 의사들과 신경심리학자들이 추천하는 BetterSleep는 여러분이 더 쉽게 잠들 수 있도록 도와줍니다. 좋은 생각입니다.

왜 우리가 독특한가요?

여러분 덕분입니다. 같은 방식으로 스트레스를 푸는 사람들은 없습니다. 그래서 BetterSleep는 다음과 같은 것들을 복합적으로 이용하여 자신만의 휴식과 취침 경험을 창조할 수 있는 자유를 드릴 것입니다.

- 끝없는 사운드와 음악이 있습니다. 인하우스 소닉 그루스로 디자인된 안정된 소리와 음악으로 편안한 잠자리에 들어보세요.

- 가이드 명상이 있습니다. 심플하게 잠에 드는 명상을 발견해보세요 (초보여도 괜찮습니다). 시각화, 최면술, 요가 니드라, 그리고 더 많은 명상들이 여러분의 마음을 진정시키는 데 도움을 줄 것입니다.

-다양한 이야기가 있습니다. 취침 시간에 하나 또는 여러 가지 행복한 이야기 속에 빠져보세요. 풍성한 맞춤형 사운드 트랙에 따뜻한 내레이션이 얹어져, 마음을 편안하게 하기 위해 작곡되었습니다.

- 차분한 호흡 연습이 가능합니다. 아름다운 자연 소리와 짝을 이룬 단순하고 가이드 된 호흡법으로 평화롭게 들이마시고 내쉬며 잠에 빠져보세요.

- 검증된 SleepMoves입니다. 최고의 수면 전문가들로부터 개발된 일련의 부드러운 가이드 된 운동과 이완 기법으로 여러분의 마음과 몸을 연결해보세요 (단절 시킬 수도 있습니다).

200개 이상의 소리 & 음악:
*자연 소리
*ASMR 소리
*화이트 노이즈
*물 소리
*명상 소리
*등시적 뇌파
*스테레오 비트
*힐링 뮤직
*3D 소리

160개 이상의 명상 & SleepMoves
*편안한 수면
*스트레스와 불안 완화
*이명 완화
*요가 니드라
*감사
*더 나은 수면
*꿈
*아이들
*몇 가지 운동
*여행
*쿨 다운
*아침

잠자리 이야기:
*동화
*미스터리
*공상 과학
*판타지
*아동용
*여행
*논픽션

다음과 같은 기능이 제공됨:

취침 시 주의사항: 좀 더 편안한 잠을 잘 수 있도록 매일 밤 하나씩 설정 가능합니다
타이머: 설정된 시간 후 앱 사용이 중단됨
즐겨찾기: 즐겨 찾는 믹스를 추가할 수 있음

그리고 더 많은 것들이 제공됩니다!

 

https://play.google.com/store/apps/details?id=ipnossoft.rma.free&hl=ko&gl=US 

BetterSleep: 수면 추적, 고요함 & 명상 - Google Play 앱

 

Sleepo: 편안한 소리, 수면

 

수면 개선 및 휴식을 위한 편안함을 주는 사운드와 분위기를 찾고 계십니까? 더 이상 찾으실 필요가 없습니다!

Sleepo는 완벽한 편안함을 주는 분위기로 믹스할 수 있는 훌륭한 HD 사운드 콜렉션을 선사합니다. 다양한 종류의 빗소리와 자연의 소리, 도시 소리, 백색 소음, 악기 소리 중에서 원하는 대로 선택하실 수 있습니다. 즐겨찾는 사운드 믹스를 저장하여 항상 가까이 두고 계십시오.

타이머로 시간을 설정하여 앱을 자동으로 끌 수 있습니다. Sleepo는 인터넷 접속이 필요 없어 데이터 용량 걱정 없이 언제든 사용하실 수 있습니다.

4 개 그룹으로 나눠진 32개의 엄선된 사운드에서 원하는 사운드를 선택하실 수 있습니다.
- 빗 소리 (창에 떨어지는 빗소리, 파도, 천둥)
- 자연의 소리 (숲, 개울, 폭포)
- 도시 소리 (지하철, 철도, 선풍기, 비행기)
- 명상 사운드 (백색 잡음, 피아노, 오리엔탈 플룻)

이 앱은 휴식이나 수면뿐만 아니라 명상, 일, 집중력을 위해 사용할 수 있습니다. 이 앱에는 백색 잡음의 세 가지 가장 인기있는 종류가 포함되어 있습니다.
- 화이트 노이즈
- 핑크 노이즈
- 브라운 노이즈

이 앱의 개선 방안 또는 이 앱에 추가하길 원하시는 특정 사운드가 있으시면 contact@maplemedia.io 으로 알려 주시기 바랍니다.

이 앱으로 행복한 수면을 즐기십시오! ;)

 

https://play.google.com/store/apps/details?id=net.relaxio.sleepo&hl=ko&gl=US 

Sleepo: 편안한 소리, 수면 - Google Play 앱

 

슬립 사이클: 수면 분석 및 스마트 알람 시계

 

스마트 알람 시계인 슬립 사이클로 긴장을 풀고, 더 잘 자고, 편안하게 일어나세요. 취침 시간부터 아침까지 수면을 추적하고 아침에 깨어날 수 있게 돕는 앱으로 자세한 분석을 받으세요.

스마트폰을 사용해 수면을 추적하고, 지능형 알람 시계 및 수면 추적기로 활력이 넘치는 하루를 시작하세요. 독특한 디자인으로 얕은 수면 단계에 있는 동안만 여러분을 깨웁니다. 슬립 사이클은 또 취침 시간부터 깨어날 때까지 수면 패턴을 모니터링하므로 자세한 보고서를 받을 수 있습니다. 수면을 추적하고 데이터를 사용해 오늘 더 깊은 숙면을 취하세요.

⏰ 쉽게 일어나기 - 슬립 사이클을 좋아할 만한 5가지 이유:

1. 부드러운 모닝콜로 더 잘 자자
-슬립 사이클의 알람 시계는 얕은 수면 중에 깨어나 하루를 시작하는 자연스러운 방법입니다.
2. 취침 시간에 휴식을 취하고 수면을 쉽게 추적하자
-상세한 분석을 통해 수면 패턴을 알아보세요.
3. 차이가 있는 수면 추적기
-베개 아래에 전화기를 두지 않아도 됩니다. 기기를 침대 옆 탁자에 놓거나 바닥에 가까이 두고 수면을 추적할 수 있습니다.
4. 건강이 최우선
-수면 데이터와 보고서는 몸도 마음도 건강할 수 있게 돕습니다.
5. 더 나은 숙면
-휴식을 취하면서 슬립 사이클이 가벼운 수면, 깊은 수면 및 전반적인 건강을 분석하도록 하세요.

건강에 큰 도움이 될 숙면으로 휴식을 취하세요.

오늘 슬립 사이클을 다운로드하세요
-아침에 일어나는 것이 그 어느 때보다도 쉬워졌습니다!

무료 기능

√ 슬립 사이클 특허 사운드 기술 또는 가속도계를 사용한 수면 분석
√ 자세한 수면 통계 및 일일 수면 그래프
√ 신중하게 선택한 알람 멜로디
√ 휴대폰을 가볍게 흔들거나 두 번 탭하여 일시 중지
√ 사용자 맞춤형 기상 창. 즉시 알람(일반 알람 시계)부터 최대 90분까지

프리미엄 기능

√ 장기 수면 트렌드 추적기
√ 수면 데이터를 세계 수면 통계와 비교하기
• 코골이 트렌드 - 과거 코골이 트렌드 데이터 보기
√ 수면 보조 장치 - 더 쉽게 잠들 수 있게 도와줍니다
√ 수면 메모 - 커피 마시기, 스트레스, 운동 또는 늦은 식사 등이 수면의 질에 어떤 영향을 주는지 확인합니다
√ 기상 기분 - 수면 주기가 일어날 때의 기분에 어떤 영향을 미치는지 확인할 수 있습니다
√ 온라인 백업 - 온라인으로 수면 데이터를 보호할 수 있습니다
√ 자세한 분석을 위해 엑셀로 수면 데이터 내보내기

 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.northcube.sleepcycle&hl=ko&gl=US 

슬립 사이클: 수면 분석 및 스마트 알람 시계 - Google Play 앱

 

수면분석 - 수면, 오토슬립, 코골이

 

매일 밤 수면 상태가 어떤지 알고 계시나요?
수면 추적기는 개인 수면 사이클 모니터이자 코골이 녹음 기능과 수면 유도 사운드를 제공합니다. 이 앱으로 수면 패턴과 관련하여 알고 싶은 것은 무엇이든 찾을 수 있고 코골이와 잠꼬대를 확인할 수 있으며 스마트 알람을 자기에게 맞게 설정하여 수면 문제를 개선하고 수면에 도움을 받을 수 있습니다. 망설일 필요가 없겠죠? 당장 다운로드 하여 수면의 질을 개선하고 더 건강한 삶을 누리세요.

수면 추적기로 사용할 수 있는 여섯 가지 기능：

📊 수면의 깊이와 사이클 알아보기
📈 주간 및 월간 수면 추이 탐색하기
💤 코골이나 잠꼬대를 녹음하여 들어보기
🎶 수면 유도 사운드를 들으며 이완하기
⏰ 스마트 알람으로 부드럽게 기상하기
✏️ 수면 메모와 기상 시 컨디션 등을 기록하기

수면 추적기를 다운로드 해야만 하는 이유：

√ 이유를 모르겠는데 이상하게 너무 피곤한 날이 있으신가요?
√ 불면증으로 고생하다보니 마치 자면서도 질주하는 듯 하여 이를 멈추고 싶으신가요?
√ 더 이상 만성피로 없이 아침에 최상의 컨디션으로 생활하고 싶으신가요?
√ 언제 잠이 들고 언제 숙면에서 깨게 되었는지 알고 싶으신가요?
√ 비싼 수면 추적 기기 마련하기가 부담스러우신가요?
√ 코골이나 잠꼬대, 기타 수면 중 여러 가지 다양한 소리들에 대해 궁금하신가요?

수면 추적기가 위에 모든 바램들을 이루어주고 삶을 좀 더 생산적으로 만들어줄 거예요. 😉

섬세하게 설계한 기능:

⭐️ 수면 사이클 녹음 확인
야간 수면의 질이 어떤가요? 매일, 주간, 월간 단위로 수면 보고서를 확인하면서 수면 추이를 간편하게 추적할 수 있어요. 베개 밑에 휴대폰을 굳이 둘 필요가 없어요. 그냥 가까이 두기만 해도 충분해요.

⭐️ 수면 중 목소리 듣기
코를 골거나 밤중에 잠꼬대를 하는지 궁금하신가요? 여기에 야간 음성 녹음 기능을 사용해보세요. 친구와 재밌는 소리들을 공유할 수도 있어요.

⭐️ 편안한 사운드로 수면 돕기
편안한 사운드를 선택하여 들으면서 이완하고 스트레스를 풀면서 더 빨리 잠들 수 있을 거예요.

⭐️ 스마트 알람 맞춤 설정
깨고 나서도 계속 또 잠이 드시나요? 스마트 알람을 자신에게 맞게 설정하여 가수면 상태에서 부드럽게 잠을 깨세요. 다양한 알람 벨소리를 선택하여 상쾌하게 에너지가 충전되는 느낌을 받아보세요.

⭐️ 수면 메모 & 기상 시 기분 기록
잠자리 전 일부 습관으로 인해 불면증이 생기거나 기상 시 컨디션이 안좋아질 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 수면 메모를 기록하고 기상 시 컨디션을 선택하여 이런 나쁜 신호를 잡아내세요.

지금 바로 수면 추적기를 다운로드 하여 모든 수면 문제를 해결하세요. 이 앱을 사용하여 편안하게 잠들고 상쾌하게 기상하세요. 잘 자야 잘 살 수 있어요💪.

 

https://play.google.com/store/apps/details?id=sleeptrakcer.sleeprecorder.sleepapp.sleep&hl=ko&gl=US 

수면분석 - 수면, 오토슬립, 코골이 - Google Play 앱